O tempo passa muito rápido, e nós corremos contra ele. 

A correria do dia a dia faz com que as pessoas percam a metade da vida.

Por que isso ocorre?

As contas batem à porta, o desespero de deixar tudo em dia aparece, você se sente responsável por inúmeros compromissos e pessoas.

O medo de não conseguir dar conta de tudo ronda, e você sabe bem que quando ele aparece, a ansiedade chega.

A cobrança em casa é imensa, conciliar tudo, às vezes, parece impossível, o trabalho é constantemente exaustivo, a impressão que dá é que o dia não terá fim. 

Não é mesmo?

Em algumas situações, você até esquece que existe, deixa de lado aquele velho sonho porque precisa solucionar outros que sugere ser mais urgentes.

O cansaço bate, a vontade é só deitar e dormir.

Um filho pede colo, outro pede a mão, você precisa ser forte o tempo todo. 

A mulher maravilha, o super homem, esse é o seu sobrenome para a sua família.

E você, já parou para pensar?

Como está seu emocional?

Como anda o seu coração?

Olhou-se hoje e perguntou a si o que você está sentindo?

Pois bem, está na hora de começar a se priorizar também.

A maioria das pessoas, atualmente, estão cada vez mais ocupadas, e sobrecarregadas.
Conseguir manter tudo em dia não é uma tarefa fácil, exige tempo, disposição e paciência.

Acabam se cobrando demais, até mesmo, se autossabotando, procrastinando aquilo que deveria ser para o seu bem estar.

O que fazer quando isso ocorre?

Que atitude tomar quando você percebe que não está bem?

Pare e pense !

Olhe-se no espelho e faça as seguintes perguntas: 

- O que te faz bem?

- Qual objetivo você tem para continuar fazendo tal coisa?

- o caminho que você está percorrendo está valendo a pena?

Não ande contra a maré.

Utilize o tempo a seu favor, você verá que tê-lo como aliado é bem melhor a tê-lo como um inimigo.

Vejamos uma lista de coisas a fazer para manter o seu foco concentrado: 

1 - Monte uma agenda, pode ser física ou digital. 

2 - Coloque nela todos os seus compromissos diários, semanais, mensais e anuais.

3 - Enumere-os.

4 - Siga a lista diariamente para não esquecer nada. Não esqueça de colocar os compromissos pessoais, pois você precisa se priorizar também, lembra?

5 - Caso não consiga seguir todos esses compromissos exatamente como planejou, não se apavore, vá com calma, respire fundo.

6 - Quando a ansiedade chegar, pois ela chegará, sente-se, beba aquela bebida que você mais gosta, tome um banho quente e relaxe. Caso necessite, conte até dez, respire e inspire.

7 - Programe-se para ir ao shopping, ler um bom livro, comprar aquele item que sempre quis, sair com a família, almoçar com os amigos, usar a roupa que está mofando no guarda-roupa, não espere a ocasião especial para usá-la, esse dia pode não chegar.

8 - Não se cobre tanto, você é um ser humano, não é uma máquina, pessoas falham, portanto, permita-se.

9 - Diga sim quando tiver vontade, mas saiba usar o não, lembre-se: não é obrigado a nada.

10 - Peneire tudo que vier a você, desde o pessoal até o profissional. Retire aquilo que não vem acrescentar e jamais limite os seus sonhos. Dê um passo de cada vez.

Lembre-se sempre: nada que prejudique a minha saúde, merece a minha atenção.

Por Patrícia Rosa